Cover • Opleiding • Praktijkverhaal • Nachtrust • Kort nieuws • Actie • Edities


01 Opleiding
Caroline Smeets wordt PD
02 Praktijkverhaal
Bedverhaal
03 Nachtrust
Goed slapen bij tropische temperaturen
04 Kort nieuws
Anja en Sigrid lopen Vierdaagse, Team-uitje en meer
05 Actie
Fotoprint op canvas in je teamkamer
Opleiding
CAROLIE SMEETS WORDT PD
“Geen professionele onderzoekers, wij zijn juist onderzoekende professionals”
“Geen professionele onderzoekers,
wij zijn juist onderzoekende professionals”
Met de professional doctorate (PD) biedt Hogeschool Utrecht (HU) een nieuwe beroepsopleiding. De eerste kandidaten zijn inmiddels gestart met hun doctoraatsprogramma bij de HU, zo ook in het domein Gezondheid & Welzijn. Uitdagingen in dat domein zijn het realiseren van een inclusieve en gezonde samenleving en het verminderen van gezondheids- en welzijnsverschillen tussen burgers onderling.
Onze collega, wijkverpleegkundige Caroline Smeets is doctoraatskandidaat en werd recent geïnterviewd door HU. Hier enkele fragmenten.
Caroline: “De afgelopen tijd heb ik geleerd dat vooral verzorgenden en verpleegkundigen met praktische en efficiënte oplossingen komen die de zorg verbeteren. Kwantitatief onderzoek levert niet altijd het juiste handelingsperspectief op. Waar de universitaire PhD-kandidaat een professionele onderzoeker is, zijn wij juist onderzoekende professionals. Ofwel: wij onderzoeken niet waarom het kopje halfleeg is, maar hoe we het kopje weer vol kunnen krijgen. Ik kijk er ontzettend naar uit om te mogen gaan pionieren binnen dit doctoraatsprogramma!”
Preventief Actie Team
Caroline: ““Als wijkverpleegkundige kom ik achter de voordeur van mensen en heb ik gezien hoe belangrijk het netwerk rondom de cliënt is als het gaat om gezondheid. Hierbij kijk ik het liefst naar de veerkracht van de cliënt en wil zo de omslag maken van zorgen vóór naar zorgen dát. Daarom heb ik begin 2023 samen met een collega het initiatief voor het Preventief Actie Team (PAT) genomen.
Het PAT loopt mee met wijkverplegingteams en begeleidt deze om cliënten zelfredzamer te maken vanuit een integraal perspectief. We kijken naar wat mensen en hun netwerken zelf kunnen, wat technologie kan betekenen en daarna pas naar wat wij als professionals kunnen doen”.
Personeelskrapte oplossen
“Dit zorgt ervoor dat ook in tijden van personeelskrapte alle mensen de zorg en ondersteuning krijgen die zij nodig hebben en dat de collega’s van het wijkteam hun werkplezier houden. Deze schaarste is niet alleen op te lossen door méér mensen op te leiden en in te zetten, maar ook door professionals uit zorg en welzijn ánders op te leiden. Tijdens het PD-traject ga ik samen met cliënten en professionals uit zorg en welzijn een wijkgerichte netwerkaanpak ontwikkelen die de beweging stimuleert naar preventie, zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven.”
Lees het volledige artikel op de HU website
Praktijkverhaal
Bedverhaal
Bedverhaal
Praktijkverhaal van Margreet Meijer, ex-wijkverpleegkundige
Iedere hulp- of zorgverlener krijgt vroeg of laat te maken met seksueel grens-overschrijdend gedrag. Ieder mens reageert hier weer anders op en een buitenstaander mag nooit oordelen over hoe iemand zich hieronder voelt, of mag voelen.
Wij hadden altijd het uitgangspunt: degene die lijdt is leidend. Dus als een medewerker klaagde over het seksueel getinte gedrag van een cliënt, dan werd er met zowel de cliënt als de collega uitvoerig gesproken, want hoe dan ook; er ging iets niet goed. Het moest uitgesproken worden. De pijnpunten moesten voor de cliënt duidelijk worden gemaakt en de grenzen van het lichamelijke contact opnieuw scherp worden gesteld, zodat de medewerker voortaan weer met een veilig gevoel naar de betreffende cliënt kon gaan.
Bij een cliënt met palliatieve bedverpleging verliep de aanpak heel anders…
Krampachtig verzoenen met de laatste fase
De cliënt was een man van 70+, die palliatieve bedverpleging kreeg. Hij was nog net niet terminaal. Een aardige, beetje joviale vent. Hij probeerde zich krampachtig te verzoenen met de situatie waarin hij zich bevond. Het laatste stukje, de bijna laatste fase. Hij wilde het zo lang mogelijk uitstellen maar nu kon het niet anders meer, hij was toenemend bedlegerig, zijn krachten verminderden met de dag.
Hij kreeg in de ochtend en avond uitgebreide zorg van ons team. Overdag was een familielid bij hem, die zorgde voor voeding en gezelschap.
Dan mijn collega, een vrouw, 40+, lief, aardig, empathisch. Ze had veel ervaring in de zorg en was gewend om alleen te werken, zelfstandig dingen op te lossen. Maar nu ging het niet, niet bij hem.
Ze had “last” van hem. Hij vroeg dingen aan haar die ze niet kon waarmaken, die ze niet wilde.
“Zoals wat?”, vroeg ik. “Of ik bij hem in bed kom liggen” zei ze.
De meest logische reactie is natuurlijk gewoon “nee” zeggen, maar zo eenvoudig was het dus niet. Hij was te dwingend. Ze zag ertegen op om naar hem toe te gaan, er was iets gaande waar ze geen raad mee wist. En ze vond het eigenlijk gewoon haar taak om hier normaal op te reageren maar ze lag er wakker. Haar voorlopig uitroosteren bij deze meneer wilde ze al helemaal niet. Maar ze leed wel.
Laatste pleziertje voor een bijna stervende man
Ik ging die ochtend samen met haar naar hem toe om de zorg uit te voeren. Misschien kwamen we meteen tot een gesprek en kon ik een ondersteunende rol vervullen, voor haar, voor hem, voor beiden?
De man vond het geweldig dat we samen kwamen, zo viel er meer te praten, meer te lachen, zei hij.
We verzorgden hem op bed, helemaal op elkaar ingespeeld. Het verliep soepel en makkelijk, we hadden ondertussen korte en leuke gesprekjes met hem totdat hij prinsheerlijk in de kussens zat in het hoge bed. Mijn collega was nog in de slaapkamer bij hem toen ik naar de badkamer ging om de spullen op te ruimen.
Toen hoorde ik hem met een bijna flemende stem ineens de vraag stellen “Kom je gauw in bed bij me? Snel, snel! Wil je een bijna stervende man zijn laatste pleziertje bederven”?
Oh, dacht ik nog, zo gaat het dus! En nog een keer vroeg hij het, en nóg een keer, dwingend en eisend. En terwijl ik me bedacht hoe ik samen met mijn collega duidelijk moest maken dat dit echt helemaal niet kon, liep ik de slaapkamer in en zag ik mijn lieve collega bij het bed staan. Ze zag mij binnenkomen. Ze rechtte haar rug, hief haar hoofd en zei iets tegen hem bij zijn oor, zacht, kort en duidelijk.
Gedecideerd liep ze daarna bij hem weg, de kamer uit. Ze gebaarde mij mee te gaan, hier waren we klaar volgens haar. Toen we buiten stonden zei ze, “Vanaf nu zal het niet meer gebeuren, dat weet ik zeker. Het is goed zo, ik ben duidelijk geweest”.
Rechtop stond ze voor me, één en al zelfverzekerdheid.
“Wat heb je in hemelsnaam gezegd “, vroeg ik.
“Rot op”, zei ze. En met een tevreden blik stapte ze voor mij de lift in.
Margreet Meijer
ex-wijkverpleegkundige

Nachtrust
Goed slapen tijdens warme nachten
Goed slapen tijdens warme nachten
In Nederland hebben we er nog niet veel last van gehad tot nu toe, maar tropische temperaturen zorgen voor warme nachten.
En warme nachten hebben invloed op je nachtrust.
De Hersenstichting geeft deze tips om je slaap te verbeteren.
1. ’s Avonds trek?
Houd het bij een lichte maaltijd. Een zware maaltijd kort voor het slapengaan is niet verstandig.
2. Vermijd cafeïne en alcohol
Het liefst helemaal, maar in ieder geval de drie uren voor het slapen gaan.
3. Beweeg voldoende en wees actief overdag
Maar sport niet intensief te laat op de avond.
4. Houd het koel
In de avond moet de temperatuur dalen om slaperig te worden. Zorg ervoor dat je slaapkamer koel is. Vul een kruik met ijskoud water en leg die in je bed. Plaats een ventilator strategisch, naast een open raam en blaas zo koele lucht van buiten de kamer in.
5. Lauw douchen
Neem een lauwwarme douche voor het slapen gaan.
Meer toelichting op deze tips vind je op de website van de Hersenstichting.
En ben je benieuwd hoe goed jouw nachtrust is?
Doe dan de SlaapCheck, ook op de website van de Hersenstichting!
Slapen gaat niet alleen over de slaapkwantiteit (hoeveel uur je per nacht slaapt), maar vooral om je slaapkwaliteit (hoe effectief je slaap is).
Tijdens het slapen spoelen de hersenen als het ware schoon. Goede slaap betekent dat je hersenen de tijd en de kans krijgen om zich te reinigen. Ook zorgt een goede nachtrust ervoor dat je je emoties van de dag goed kan verwerken en dat je onthoudt wat je overdag hebt geleerd.

Kort nieuws

Careyn is achter de schermen bezig met het organiseren van de griepprik. Oktober en november start de Careyn griepprik actie op verschillende locaties van Careyn. Binnenkort meer informatie over de aanmeldprocedure.
NIEUW IN DE TOOLKIT
Careyn poster
Deze poster op A3 formaat geeft een overzicht van al onze diensten en voorzieningen. Vooral bedoeld om ons bekend te maken bij nieuwe cliënten en verwijzers. Verspreid hem dus in gezondheidscentra, wijkcentra, bibliotheken en andere openbare voorzieningen. Misstaat ook niet op een banen-event, in je teamkamer of bij de receptie in jouw locatie. Bestel hem in de Toolkit.

TEAM-UITJE
MT DWO-NWN op pad
Ons management team DWO-NWN koos als team-uitje voor een roofvogelworkshop in Berkel. Het werd een bijzonder leuke dag!
Manon van Santen, Directiesecretaris

TEAM-UITJE
MT DWO-NWN op pad
Ons management team DWO-NWN koos als team-uitje voor een roofvogelworkshop in Berkel. Het werd een bijzonder leuke dag!
Manon van Santen, Directiesecretaris

WINNAAR CAREYN WANDEL T-SHIRT
Anja loopt de Vierdaagse
Ja, we hebben ‘m allebei uitgelopen. Het was de eerste Vierdaagse van mijn man en mij. We hebben ervan genoten! Ik heb nooit geweten dat het zo’n feest was, met al die mensen met hun versnaperingen langs de kant. Twee liedjes die ik voor altijd aan deze Vierdaagse zal koppelen: “de engelbewaarder” en “ons moeder zeej nog…”
Ik vond de 2e dag het zwaarst, toen voelde ik de spieren van mijn bovenbenen het ergst. Dat maakte dat ik onderweg een paar keer gerekt en gestrekt heb.
De eerste dag heb ik al een megablaar opgelopen, deze heb ik tot het eind heel kunnen houden met behulp van tapen met leukoplast en het opstoppen van mijn schoen op die plek met wandelwol.
De 3e dag, met de Zevenheuvelenweg, vond ik eigenlijk het fijnst. Èn omdat ik toen het idee had de Vierdaagse wel uit te lopen, mits er geen gekke dingen zouden gebeuren èn omdat de belasting van mijn spieren in de benen en van de onderkant van mijn voeten afwisselender was.
Onze kinderen waren toevallig alledrie op vakantie. Er stond thuis heel lief, een vriendin ons op te wachten met ….jawel… voor ons allebei een bos gladiolen.
Anja Staal, Gespecialiseerd verpleegkundige S.T.M.N.

WINNAAR CAREYN WANDEL T-SHIRT
Anja loopt de Vierdaagse
Ja, we hebben ‘m allebei uitgelopen. Het was de eerste Vierdaagse van mijn man en mij. We hebben ervan genoten! Ik heb nooit geweten dat het zo’n feest was, met al die mensen met hun versnaperingen langs de kant. Twee liedjes die ik voor altijd aan deze Vierdaagse zal koppelen: “de engelbewaarder” en “ons moeder zeej nog…”
Ik vond de 2e dag het zwaarst, toen voelde ik de spieren van mijn bovenbenen het ergst. Dat maakte dat ik onderweg een paar keer gerekt en gestrekt heb.
De eerste dag heb ik al een megablaar opgelopen, deze heb ik tot het eind heel kunnen houden met behulp van tapen met leukoplast en het opstoppen van mijn schoen op die plek met wandelwol.
De 3e dag, met de Zevenheuvelenweg, vond ik eigenlijk het fijnst. Èn omdat ik toen het idee had de Vierdaagse wel uit te lopen, mits er geen gekke dingen zouden gebeuren èn omdat de belasting van mijn spieren in de benen en van de onderkant van mijn voeten afwisselender was.
Onze kinderen waren toevallig alledrie op vakantie. Er stond thuis heel lief, een vriendin ons op te wachten met ….jawel… voor ons allebei een bos gladiolen.
Anja Staal, Gespecialiseerd verpleegkundige S.T.M.N.
WINNAAR CAREYN WANDEL T-SHIRT
Sigrid loopt de Vierdaagse
Dinsdag 16 juli was het zover; de Nijmeegse 4-daagse. Het was weer 1 groot feest in de stad, van jong tot oud viert mee. Met onderweg bijzondere ontmoetingen en verhalen.
Heb deze nu voor de 3e keer gelopen (40 km per dag). Dit jaar had ik weinig getraind, gaf vooral de schuld aan het slechte weer en een klein beetje aan mijzelf.
Hierdoor een slechte start op de dinsdag, behoorlijk last van mijn knie. Langs het blarenprikpunt en massagepost op de camping gegaan. Kreeg een massage, zalf op mijn knie en het advies rustiger lopen en meer pauze’s nemen.
Dit goed opgevolgd en het ging beter. Hierdoor ook meer gezien en gedaan onderweg. Met een meevaller op vrijdag, door de hoge temperaturen werd iedere afstand 10 km minder.
Ik heb de 4 daagse dit jaar weer uit kunnen lopen, zelfs zonder 1 blaar. Dit keer bij de finish geen medaille maar een nummertje 3 (dat viel een beetje tegen). Dacht toen ik naar Nijmegen vertrok “dit wordt echt de laatste keer”, maar misschien ga ik volgend jaar weer.
Toch besmet met het virus?
Sigrid van den Oosten – van Rooijen

Frans Heijboer, facilitair coördinator Brielle Rozenburg, heeft ook de vierdaagse uitgelopen. Gefeliciteerd Frans!

WINNAAR CAREYN WANDEL T-SHIRT
Sigrid loopt de Vierdaagse
Dinsdag 16 juli was het zover; de Nijmeegse 4-daagse. Het was weer 1 groot feest in de stad, van jong tot oud viert mee. Met onderweg bijzondere ontmoetingen en verhalen.
Heb deze nu voor de 3e keer gelopen (40 km per dag). Dit jaar had ik weinig getraind, gaf vooral de schuld aan het slechte weer en een klein beetje aan mijzelf.
Hierdoor een slechte start op de dinsdag, behoorlijk last van mijn knie. Langs het blarenprikpunt en massagepost op de camping gegaan. Kreeg een massage, zalf op mijn knie en het advies rustiger lopen en meer pauze’s nemen.
Dit goed opgevolgd en het ging beter. Hierdoor ook meer gezien en gedaan onderweg. Met een meevaller op vrijdag, door de hoge temperaturen werd iedere afstand 10 km minder.
Ik heb de 4 daagse dit jaar weer uit kunnen lopen, zelfs zonder 1 blaar. Dit keer bij de finish geen medaille maar een nummertje 3 (dat viel een beetje tegen). Dacht toen ik naar Nijmegen vertrok “dit wordt echt de laatste keer”, maar misschien ga ik volgend jaar weer.
Toch besmet met het virus?
Sigrid van den Oosten – van Rooijen

Frans Heijboer, facilitair coördinator Brielle Rozenburg, heeft ook de vierdaagse uitgelopen. Gefeliciteerd Frans!
Actie


Fotoprint op canvas voor jouw teamkamer
De week van het werkgeluk en de nationale vitaliteitsweek vallen dit jaar tegelijk in de laatste week van september.
In de volgende Flits besteden we daar uitgebreid aandacht aan. We willen dan graag met foto’s uit onze teams zoveel mogelijk werkgeluk of vitaliteit op het werk laten zien van onze eigen mensen.
Fotoactie
Pak je smartphone of camera en laat je leukste collega-moment zien: een foto van collega’s, het hele team of iets anders op of rond het werk. Dit mag een leuk, gezellig, ontroerend, vitaal of druk-maar-leuk (werk)moment zijn.
En misschien heb jij die foto al eerder gemaakt; meteen insturen dan!
Stuur uiterlijk 1 september jouw foto naar communicatie@careyn.nl en maak kans op een fotoprint op canvas. Dat wordt een echte aanwinst voor je teamkamer.
Wij kijken uit naar je inzending!

Fotoprint op canvas De drie beste foto’s (inhoudelijk, origineel) worden beloond met een fotoprint op canvas, afmeting 60 x 40 cm.