Tips en activiteiten

Nieuw ondersteuningsteam

Bespaar op boodschappen

Voor een positieve mindset

Actueel in Careyn en buitenwereld

Kunnen wij jou gelukkig maken?

Tips en activiteiten

Nieuw ondersteuningsteam

Bespaar op boodschappen

Voor een positieve mindset

Actueel in Careyn en buitenwereld

Kunnen wij jou gelukkig maken?

Week van het werkgeluk

Iedereen wil graag gelukkig zijn, ook op het werk. Je brengt tenslotte een groot deel van je tijd werkend door! 

Daarom in de week van 19-25 september aandacht voor werkgeluk. 

Werkgeluk is plezier in je werk, voldoening halen uit je werk, geprikkeld worden, enthousiast worden en gemotiveerd blijven. Daar kunnen wij samen aan bijdragen. Hoe? Nou lees maar….

1

Geef minstens één compliment per dag

Geef iedere dag een compliment aan je collega. Zorg ervoor dat je het meent. Hierdoor zul je zien dat als je iedere dag een compliment geeft je je hierdoor positiever voelt. Bovendien ervaren anderen jou als een fijne collega en dat bevordert een goede werksfeer.

4

Schrijf op wat jouw dag positief maakt

Schrijf iedere dag iets dag op wat de dag positief heeft gemaakt. Grote of kleine dingen, als het jouw dag leuker heeft gemaakt, dan schrijf je het op. Het leukste is om dit te doen in een boekje, zodat je, als het eens iets minder goed gaat, een heel boekje kunt doorkijken met positieve momenten.

2

Maak lol met je collega’s

Neem af en toe een momentje om het serieuze van de dag los te laten om samen met je collega’s flink te lachen.

5

Vier successen

En denk klein: een familielid van een bewoner die uitspreekt dat hij blij met je is. Benoem het tijdens een ontmoeting met je collega en wees trots!

Vervelende klusjes die al een tijd lagen allemaal weggewerkt: deel het en vier het (met een lekker broodje tijdens de lunch!) 

3

Heb interesse in je collega’s

Leer je collega’s echt kennen door bijvoorbeeld eens een blokje om te lopen met juist díe collega die je niet zo vaak spreekt. Door interesse in elkaar bouw je namelijk een positieve relatie met elkaar op.

Week van het werkgeluk

Iedereen wil graag gelukkig zijn, ook op het werk. Je brengt tenslotte een groot deel van je tijd werkend door! 

Daarom in de week van 19-25 september aandacht voor werkgeluk. 

Werkgeluk is plezier in je werk, voldoening halen uit je werk, geprikkeld worden, enthousiast worden en gemotiveerd blijven. Daar kunnen wij samen aan bijdragen. Hoe? Nou lees maar….

1

Geef minstens één compliment per dag

Geef iedere dag een compliment aan je collega. Zorg ervoor dat je het meent. Hierdoor zul je zien dat als je iedere dag een compliment geeft je je hierdoor positiever voelt. Bovendien ervaren anderen jou als een fijne collega en dat bevordert een goede werksfeer.

2

Maak lol met je collega’s

Neem af en toe een momentje om het serieuze van de dag los te laten om samen met je collega’s flink te lachen.

3

Heb interesse in je collega’s

Leer je collega’s echt kennen door bijvoorbeeld eens een blokje om te lopen met juist díe collega die je niet zo vaak spreekt. Door interesse in elkaar bouw je namelijk een positieve relatie met elkaar op.

4

Schrijf op wat jouw dag positief maakt

Schrijf iedere dag iets dag op wat de dag positief heeft gemaakt. Grote of kleine dingen, als het jouw dag leuker heeft gemaakt, dan schrijf je het op. Het leukste is om dit te doen in een boekje, zodat je, als het eens iets minder goed gaat, een heel boekje kunt doorkijken met positieve momenten.

5

Vier successen

En denk klein: een familielid van een bewoner die uitspreekt dat hij blij met je is. Benoem het tijdens een ontmoeting met je collega en wees trots!

Vervelende klusjes die al een tijd lagen allemaal weggewerkt: deel het en vier het (met een lekker broodje tijdens de lunch!) 

Acties en activiteiten

Gezond Ouder Worden

Workshop 

Werk je al best lang bij ons in de zorg? En merk je gevolgen van ouder worden? Of wil je graag weten hoe je gezond en met plezier kunnen blijven werken? 

Er is een interessante workshop, waarin je – in intervisie-sfeer – met elkaar in gesprek kunt gaan, ervaringen uitwisselen en van elkaar leren. De workshop bestaat uit twee online sessies van twee uur via MS Teams.

Belangstelling? 

Meld je aan bij Nancy van Vugt  (Specialist Arbo & Verzuim) via na.vanvugt@careyn.nl
Bij voldoende belangstelling prikt zij een datum. Bij haar kun je ook terecht voor meer info.

Leerlijn

Werkgeluk

Meer weten over werkgeluk en wat je kunt doen om jouw werkgeluk te vergroten? Denk eens aan verbinding, vrijheid, vertrouwen en voldoening. Ze komen aan bod in nieuwe leerlijn Werkgeluk. De leerlijn is ontwikkeld daaor onze nieuwe Careyn Academie. In het leerportaal Rein&Careyn staan 5 modules voor jou klaar vol tips en tools om jouw werkgeluk te vergroten. En je kunt ze doen op een moment dat jou past.   

Even niksen

Elke dag zorgen we voor anderen,. Denk ook aan de zorg voor jezelf! Door bijvoorbeeld even te ‘niksen’ word je al creatiever en meer ontspannen. Bovendien helpt het je om gezond te blijven. Leer ook niksen!

De plaatjes zijn afkomstig van de website GoedBezig, een initiatief van Pensioenfonds Zorg en Welzijn

Affiche ‘Happyteam’


Zet de complimenten van cliënten en collega’s op deze poster.

De HappyTeam poster zorgt voor elke dag prettig ‘binnenkomen’ op je teamkamer of afdeling. Toch aardig in deze zware tijd!

De poster is tot stand gekomen naar aanleiding van een suggestie van Petra de Vet, EVV-er Careyn De Ark.

Groot formaat: 60×42 cm (A2)

De poster is al enige tijd beschikbaar in onze Toolkit. Bestel hem hier

Careyn Academie

Medewerkers en districten
ondersteunen bij leren en ontwikkelen

Careyn academie van start

De Careyn Academie ondersteunt medewerkers en districten in het leren en ontwikkelen. Het team bestaat uit opleidingsadviseurs en de collega’s van de backoffice.  

De academie gaat districten ondersteunen en Careynbrede vragen oppakken en hiervoor oplossingen bieden. De academie gaat ook inspelen op nieuwe  trends binnen leren en  deze vertalen binnen Careyn. 


Met een toegankelijk en aantrekkelijk leeraanbod, loopbaanpaden en ontwikkelcoaches wil de academie binden en boeien. Dat betreft aankomend talent, medewerkers maar ook vrijwilligers en mantelzorgers.  

  • In 2022 wordt gewerkt aan de opbouw van de Careyn academie en de afstemming met de districten. 
  • In 2023 starten we met de introductie van teambekwaamheid voor VRH.
  • Nu al kun je de nieuwe leerlijn Werkgeluk volgen. Kijk daarvoor bij de Week van het Werkgeluk.  

Team Careyn Academie, v.l.n.r.

  • Myreen Sleddens, opleidingsadviseur  ZHE, 
  • Ria Leliveld, teamleider
  • Hadewych Smit, opleidingsadviseur DWO/NWN
  • Angelique Slooff, opleidingsadviseur Utrecht West
  • Sylvia Valkenburg, opleidingsadviseur Utrecht Stad

Academie back office (inzet, v.l.n.r.):

  • Diny van der Lee, 
  • Nathalie Quak van Beusichem 
  • Nelleke van Dijk

Waar vind je ons?

Nieuw aanbod van de academie vind je in het leerportaal ‘REIN & Careyn’. Deze is begin dit jaar vernieuwd.
Nieuw aanbod kondigen we aan met een eigen nieuwsbrief. Houd de mailberichten in de gaten!

Inloggen bij REIN & Careyn

  • Log in bij ikbenrein.nl 
  • Klik daarna in de huiskamer op de boekenkast of in het linkermenu op “Mijn leren”. 
  • Je komt vervolgens in de leeromgeving van REIN & Careyn. 

Grip op je geld

Goedkoop boodschappen doen

Goedkoop én gezond eten? Dat kan. Door geld te besparen tijdens het boodschappen doen, slim te koken en bewaren, en minder voedsel te verspillen, kun je honderden euro’s per jaar goedkoper uit zijn.

We gaan een moeilijke winter tegemoet met hoge energierekeningen en fors duurdere boodschappen. Veel collega’s hebben nu al moeite om de eindjes aan elkaar te knopen. Soms lukt het niet meer om je rekeningen te betalen. 

Flits gaat je helpen bij het grip houden op je geld. We geven tips en adviezen over zuinig omgaan met energie over inzicht krijgen in je uitgaven. Je krijgt ook info over handige apps en instanties waar je aan kunt kloppen. Vandaag: goedkoop boodschappen doen!

Bespaartips

  1. Check je voorraad en maak een boodschappenlijstje.
  2. Bezoek de markt.
  3. Ga naar de goedkoopste supermarkt.
  4. Ruil vlees in voor een ei of peulvruchten (voordelige, goede vleesvervangers zijn eieren, bonen, kikkererwten, linzen en en ongezouten pinda’s).
  5. Hele groente in plaats van voorgesneden groente (goedkoper en blijft ook langer goed).
  6. Groente uit de vriezer of een potje (vaak goedkoper dan vers en net zo gezond).
  7. Kijk in de onderste schappen (goedkopere merken!) en check de kiloprijs.
  8. Drink water, thee en koffie (in plaats van dure en ongezonde alcohol en frisdrank).
  9. Gebak en snacks alleen voor speciale gelegenheden
  10. Let op aanbiedingen en afprijzingen (als de houdbaarheidsdatum nadert).

Meer toelichting vind je bij het Voedingscentrum 

Goed voor je portemonnee, tegen verspilling

In de app Too Good To Go bieden restaurants, winkels, en supermarkten goedkope foodboxen aan met producten die tegen de houdbaarheidsdatum zitten maar nog prima te consumeren zijn.
Check in de app welke winkels (of restaurants) hieraan mee doen. Met app maak je een afspraak om de box af te halen bij de aanbieder.
De box van de Lidl is zeker aan te raden! Voor €2,99 heb je een hele week voor 2 personen fruit en groente. De betaling gaat digitaal.

Positieve taal

Voor een positieve mindset

We zijn ons er vaak niet van bewust wat een invloed taalgebruik kan hebben op jezelf én op de mensen om je heen. Als je jouw leven en werk meer richting wilt geven, dan is doelgericht denken essentieel. Het helpt als je dan jouw taal daarop aanpast. In het kort: als je resultaat wilt boeken, gebruik dan zoveel mogelijk positieve taal. Het heeft een groot effect op jezelf en op je collega’s en cliënten. Je onbewuste krijgt duidelijkere en pósitievere opdrachten van jou. Hoe mooi is dat!

Positief taalgebruik krijgt deze maanden in Flits positieve aandacht. Hier de tweede serie tips.

‘Proberen’, hoe succesvol is dat?

Ik probeer morgen die afspraak te maken. Dit heeft weinig daadkracht en zet je onbewuste niet direct aan tot actie én er schuilt een escape in dit woord, voel je ‘m? Er is nog uitweg, een mogelijkheid tot falen. ‘Doen’ is een duidelijke opdracht en zet je brein gelijk aan tot actie. Wil je echt iets, zeg dan tegen jezelf: morgen maak ik die afspraak, ik ga dat doen!

‘Vergeten’ of wil je ’onthouden’

Wat zou efficiënter zijn? Ik moet niet vergeten om deze week die afspraak te maken of ik onthoud dat ik deze week die afspraak maak. Je brein kan geen ontkenning vasthouden, dus het woordje ‘niet’ verdwijnt uit de zin en je onbewuste gaat aan de haal met het woordje ‘vergeten’. Help je onbewuste een handje en vertel liever wat je wilt onthouden in plaats van wat je (niet) wilt vergeten.

Positieve taal bij anamnese en zorgplan

Als (wijk)verpleegkundige gebuik je bij de anamnese het Omaha  System, een classificatiesysteem waarmee je actuele en potentiële aandachtsgebieden vaststelt. Je kunt hiermee de zelfredzaamheid en de ernst van de situatie meten. Daarmee kun je het zorgplan opstellen.

We laten ons inspireren door het gedachtegoed van positieve gezondheid. Centraal staat het het bevorderen van een “veerkrachtig en betekenisvol leven”. Het gaat om kwaliteit van leven, om betekenis- en zingeving, om sociaal maatschappelijk participeren (meedoen), om dagelijks functioneren, om mentaal welbevinden.  

Daar waar we voorheen vooral de vraag stelden:  ‘Wat mankeert u?”, willen we ons nu laten leiden door de vraag ‘Wat vindt u belangrijk?’ Niet de aandoening, maar het leven en de mens staan centraal.

Meer weten over het Omaha System?  Bestel dan de handleiding in de Toolkit

NIET:
“De meeste Nederlanders eten niet genoeg groente en fruit per dag”.

WEL:
“Voel je fitter en energieker met meer groente en fruit”.

NIET:
“Nu het einde van de zomer nadert en de dagen weer korter worden….”.


WEL:
“Nu het einde van de zomer nadert en we nog een paar heerlijke nazomerdagen in het verschiet hebben…”

Positieve taal

Voor een positieve mindset

We zijn ons er vaak niet van bewust wat een invloed taalgebruik kan hebben op jezelf én op de mensen om je heen. Als je jouw leven en werk meer richting wilt geven, dan is doelgericht denken essentieel. Het helpt als je dan jouw taal daarop aanpast. In het kort: als je resultaat wilt boeken, gebruik dan zoveel mogelijk positieve taal. Het heeft een groot effect op jezelf en op je collega’s en cliënten. Je onbewuste krijgt duidelijkere en pósitievere opdrachten van jou. Hoe mooi is dat!

Positief taalgebruik krijgt deze maanden in Flits positieve aandacht. Hier de tweede serie tips.

‘Proberen’, hoe succesvol is dat?

Ik probeer morgen die afspraak te maken. Dit heeft weinig daadkracht en zet je onbewuste niet direct aan tot actie én er schuilt een escape in dit woord, voel je ‘m? Er is nog uitweg, een mogelijkheid tot falen. ‘Doen’ is een duidelijke opdracht en zet je brein gelijk aan tot actie. Wil je echt iets, zeg dan tegen jezelf: morgen maak ik die afspraak, ik ga dat doen!

‘Vergeten’ of wil je ’onthouden’

Wat zou efficiënter zijn? Ik moet niet vergeten om deze week die afspraak te maken of ik onthoud dat ik deze week die afspraak maak. Je brein kan geen ontkenning vasthouden, dus het woordje ‘niet’ verdwijnt uit de zin en je onbewuste gaat aan de haal met het woordje ‘vergeten’. Help je onbewuste een handje en vertel liever wat je wilt onthouden in plaats van wat je (niet) wilt vergeten.

Positieve taal bij anamnese en zorgplan

Als (wijk)verpleegkundige gebuik je bij de anamnese het Omaha  System, een classificatiesysteem waarmee je actuele en potentiële aandachtsgebieden vaststelt. Je kunt hiermee de zelfredzaamheid en de ernst van de situatie meten. Daarmee kun je het zorgplan opstellen.

We laten ons inspireren door het gedachtegoed van positieve gezondheid. Centraal staat het het bevorderen van een “veerkrachtig en betekenisvol leven”. Het gaat om kwaliteit van leven, om betekenis- en zingeving, om sociaal maatschappelijk participeren (meedoen), om dagelijks functioneren, om mentaal welbevinden.  

Daar waar we voorheen vooral de vraag stelden:  ‘Wat mankeert u?”, willen we ons nu laten leiden door de vraag ‘Wat vindt u belangrijk?’ Niet de aandoening, maar het leven en de mens staan centraal.

Meer weten over het Omaha System?  Bestel dan de handleiding in de Toolkit

NIET:
“De meeste Nederlanders eten niet genoeg groente en fruit per dag”.

WEL:
“Voel je fitter en energieker met meer groente en fruit”.

NIET:
“Nu het einde van de zomer nadert en de dagen weer korter worden….”.


WEL:
“Nu het einde van de zomer nadert en we nog een paar heerlijke nazomerdagen in het verschiet hebben…”

Kort nieuws 

Wat deden wij met de cheque… Geitenyoga!

“Wij deden als team Geitenyoga bij de Boerinn in Kamerik (bij Woerden). 
Misschien een tip, het was superleuk! “ Ans de Ridder, Wijkteam Oudewater
Heb jij ook leuke foto’s van je team-uitje? Stuur naar communicatie@careyn.nl

Meer teamplezier voor alle teams!

Organiseren jullie al een leuk teamuitje?

Gebruik de teamcheque van 250 euro om een leuk teamuitje te organiseren. Neem voor meer informatie contact met je manager.

Deel je foto met het Jij op 1 team via communicatie@careyn.nl en inspireer zo andere collega’s.

We wensen jullie heel veel (team)plezier!

Careyn Directie en RvB

Careyn DWO/NWN

Lunchbijeenkomst voor werkende mantelzorger

Een op de vier werkenden combineert dit met zorgtaken in de privé tijd. Vaak gaat dit goed en soms ook niet. Om overbelasting te voorkomen is het van belang om mantelzorgvriendelijk werken bespreekbaar en mogelijk te maken. Careyn DWO/NWN heeft Stichting Werk&Mantelzorg gevraagd om een aantal interactieve workshops te verzorgen voor mantelzorgende medewerkers.

Deze fysieke bijeenkomsten worden gecombineerd met een lekkere lunch. Tijdens de workshop gaan trainer en deelnemers met elkaar in gesprek over ervaringen, knelpunten en oplossingen. 

Gratis Aqua’Probeerweek voor jong en oud

Van 19 t/m 25 september is het bij alle Optisport locaties in heel Nederland mogelijk om gratis twee Aqua’Groepslessen naar keuze uit te proberen.

Doe mee tijdens de Aqua Probeerwerken, bekijk in de website de variatie aan lessen voor jong en oud. Klik op de locatie zoeker om te kijken welk zwembad er bij jou in de buurt zit. 

Tip: Neem ook gezellig je kinderen, vriend(in) of je moeder mee. Aanmelden is niet verplicht.

Dag van de diversiteit – 4 oktober

Verschil Verrijkt! Niet alleen op je werk, maar overal en altijd. Als er ruimte is voor de ander, kan iedereen een unieke bijdrage leveren. Zo vormen we samen een sterk geheel. Op Diversity Dayorganiseren bedrijven een eigen activiteit om aandacht te vragen voor inclusie en diversiteit. Kijk daarvoor op diversityday.nl 

Binnen Careyn heeft dit onderwerp ook aandacht. Zo werken we samen aan ‘Samen nabij’: een maatschappij waarin we ieders unieke talenten waarderen en benutten. 

Actie

Kunnen wij jou gelukkig maken?

  • Kies jouw geluksboek 
  • Mail jouw gekozen boeknummer naar communicatie@careyn.nl
  • Uit alle inzendingen trekken we willekeurig 5 winnaars!

1

Thomas Verbogt

Kleur van geluk 

‘Wat dóé je met de gelukkige momenten in je leven?’

Aan de vooravond van zijn zestigste verjaardag loopt Daniël Timmer door de stad waar hij is geboren en opgegroeid. Hij wil door herinneringen dwalen. In het stadspark herkent hij een oude vrouw die in een rolstoel wordt voortgeduwd. Toen hij zeventien was had hij een geheime verhouding met haar….

Deze confrontatie veroorzaakt bij hem de vraag wat zijn eigen leven betekend heeft, waarom hij zich nooit heeft kunnen overgeven aan geluk, terwijl het geluk hem wel een paar keer omhelsde. 

Kleur van geluk is een filmisch geschreven roman met de melancholieke én lichte toon die zo typerend is voor het literaire werk van Thomas Verbogt.

Uit de pers: “Wat schrijft die Verbogt toch prachtig en lichtvoetig over zware thema’s als (voorgoed) afscheid nemen en geluk vinden!”

2

Fenne van den Bos en Susanne van Riel

Ik werk lekker in de zorg

Geluk zit in een klein boekje, en wat voor boekje: één met inspirerende verhalen van jouw zorgcollega’s, tips om ook goed voor jezelf te zorgen én met een aantal leuke energieboosters voor jou en je team. Een handboek vol werkplezier in de zorg!

Ik werk lekker in de zorg is geschreven door Gelukzusters Fenne van den Bos en Susanne van Riel. Zij hebben als missie om iedereen die in de zorg werkt, lekker te laten werken.

Dit boekje biedt handvatten voor jou en je team om lekker te werken in de zorg. Het is een cadeauboekje met inspirerende verhalen van zorgcollega’s, maar ook lees je wat je zelf kunt doen om je werkgeluk en werkplezier in de zorg te vergroten. 

3

Japke-d. Bouma 

Ga lekker zelf in je kracht staan

‘De ergste clichés op kantoor!’

Flexwerken, punten op de horizon, centraal stellen, scrummen en agile werken: we worden elke dag overspoeld door kantoorclichés op ons werk. Maar worden we daar nou beter van, vraagt Japke-d. Bouma zich af. Is het nou wel zo goed om ‘lean’ te zijn of om te durven dromen? Werken zelfsturende teams? Moeten de neuzen eigenlijk wel dezelfde kant op? En is succes écht een keuze?

Kantoorexpert Japke-d. Bouma spreekt heldere taal: stop met al die vage managementtaal! Ze rekent af met de ergste en hardnekkigste trends en laat zien hoe het óók kan op kantoor.

Japke-d. Bouma schrijft wekelijks een column in NRC over werk, carrière en (kantoor)taal.

4

Marc-Uwe Kling 

De NEEhoorn

‘Samen chagrijnig zijn, is veel leuker!’ In het Heerlijke Hartenwoud wordt een kleine poezelige eenhoorn geboren. Hoewel iedereen hem ontzettend li-la-lief vindt en hem gesuikerd geluksgras voert, gedraagt hij zich helemaal niet als een eenhoorn. Hij zegt constant op alles NEE, dus noemt zijn familie hem de NEEhoorn.

Op een dag ontsnapt de NEEhoorn uit het Hartenwoud en ontmoet hij een wasbeer die niet wil luisteren, een hond die echt nergens van houdt en een prinses die het met niks eens is. Samen trekken ze eropuit. Want samen chagrijnig zijn, is veel leuker!

Spitsvondig vertaald door Jaap Robben. De tekeningen zijn ook geestig, inventief en kleurrijk.

5

Edward van de Vendel 

Wat je moet doen als je over een nijlpaard struikelt

‘Gedichten waar je wat aan hebt.’ 

Wat je moet doen als je over een nijlpaard struikelt? Allereerst: sorry zeggen. Daarna: met jezelf overleggen hoe je hem terug gaat laten struikelen… 

Wat doe je als je niet weet wat je moet tekenen? Als je geen lievelingsdier hebt? Als je opa zich steeds minder herinnert? Als je je eigen naam niet mooi vindt? Als je verliefd bent op een jongen, of juist op een meisje? Na het lezen van de vaak grappige en soms gevoelige gedichten in deze bundel weet je precies hoe je het aan moet pakken – of juist niet…

Veelbekroond auteur Edward van de Vendel schreef de sprankelende gedichten die meesterlijk werden geïllustreerd door Gouden Penseelwinnaar Martijn van der Linden.