Mariolijn in het Nachtzorgteam

Slaap lekker!

Jongeren en geld /
Noodfonds Energie

Een vermogen aan
onverwerkt verdriet

Conferentie Van Kleef,
NLdoet en meer…

Zoek de paaseitjes

Mariolijn in het Nachtzorgteam

Slaap lekker!

Jongeren en geld /
Noodfonds Energie

Een vermogen aan
onverwerkt verdriet

Conferentie Van Kleef,
NLdoet en meer…

Zoek de paaseitjes

Wat doe jij nou?!

Mariolijn in het Nachtzorgteam

“De nacht is anders dan de dag.
Het is stil, donker, mensen zijn vaak alleen.
De beleving van pijn is dan ook anders.” 

Mariolijn de Best – Lamers, Verzorgende IG in het Acute Nachtzorgteam van ZHE, vertelt over haar bijzondere en veelzijdige werk: ‘Wij zijn er voor alle ongeplande zorg in de nacht. Als iemand die gebruik maakt van personenalarmering op de knop drukt, gaan wij erop af. De vragen die we krijgen zijn heel divers; mensen zijn gevallen, voelen zich niet lekker, hebben dorst maar kunnen hun bed niet uit of hebben problemen met hun katheter of stoma. 

Omdat steeds meer mensen alleen wonen is er steeds meer vraag naar alarmering, en dus werk voor ons. Sinds 1 januari werken we ook in de avond en worden we ook ingezet voor sommige meldingen van de huisartsenpost. Daarnaast werken we, in een deel van ons gebied, ook voor cliënten van Curamare. Zo werken we samen om voor iedereen de juiste zorg te blijven leveren.’ 

Wat doe jij nou?!

Mariolijn in het Nachtzorgteam

“De nacht is anders dan de dag.
Het is stil, donker, mensen zijn vaak alleen.
De beleving van pijn is dan ook anders.” 

Mariolijn de Best – Lamers, Verzorgende IG in het Acute Nachtzorgteam van ZHE, vertelt over haar bijzondere en veelzijdige werk: ‘Wij zijn er voor alle ongeplande zorg in de nacht. Als iemand die gebruik maakt van personenalarmering op de knop drukt, gaan wij erop af. De vragen die we krijgen zijn heel divers; mensen zijn gevallen, voelen zich niet lekker, hebben dorst maar kunnen hun bed niet uit of hebben problemen met hun katheter of stoma. 

Omdat steeds meer mensen alleen wonen is er steeds meer vraag naar alarmering, en dus werk voor ons. Sinds 1 januari werken we ook in de avond en worden we ook ingezet voor sommige meldingen van de huisartsenpost. Daarnaast werken we, in een deel van ons gebied, ook voor cliënten van Curamare. Zo werken we samen om voor iedereen de juiste zorg te blijven leveren.’ 

Ga je altijd alleen op pad?   

‘In principe wel. Maar we hebben een hecht team en staan altijd klaar om elkaar te helpen. Soms is dat echt nodig, bijvoorbeeld om iemand die gevallen is op te tillen. Soms vinden we het ook fijner om samen te gaan. Bijvoorbeeld bij oproepen uit bepaalde buurten, als er psychische problemen meespelen of als we worden opgeroepen in een gebied waar op dat moment een grote festiviteit is. We werken ook veel samen met collega’s uit de huizen. Als er in de nacht onverwachte dingen gebeuren, of als iemand zijn eerste nachtdienst alleen draait zijn wij er om waar nodig te overleggen, helpen of steunen.’

Wat vind je het mooiste aan je werk?  

‘De nacht is anders dan de dag. Het is stil, donker, mensen zijn vaak alleen. De beleving van pijn is dan ook anders. Wij kunnen er op zo’n moment voor iemand zijn, iemand geruststellen. Het mooiste vind ik wat we kunnen betekenen voor mensen die terminaal ziek zijn. Met onze hulp maken we het mogelijk dat iemand thuis, dicht bij zijn naasten kan sterven. Dat betekent enorm veel voor mensen.’

Is te voorspellen hoe een dienst gaat verlopen? 

Nee, elke nacht is anders en te het is steeds weer een verrassing hoe het gaat lopen. De ene nacht is het heel druk, de andere minder. Al is slapen, zoals vroeger nog wel eens kon, sowieso niet aan de orde. Je maakt van alles mee, van hele zware problemen tot grappige situaties. Zo kwam ik een keer bij iemand met diabetes die een lage bloedsuiker spiegel had. Ik liet haar wat eten, maakte een praatje en ging weer. De volgende nacht kwam er weer een oproep van haar. Toen ik binnenkwam hoorde ik de koffie al pruttelen. ‘Ik vond het gister zo gezellig’, zei ze. Dat maken we vaak mee, dat mensen eenzaam zijn. Soms maak je ook hele heftige dingen mee. Dan is iemand gevallen en tref je een bloedbad aan. Dan bellen we 112 en hopen we dat iemand nog geholpen kan worden.’

Hoe verwerk je dat, zo’n heftige situatie? 

‘Soms rij ik ergens met een brok in mijn keel weg. Dat blijft zo, ook al werk ik al bijna 30 jaar bij Careyn en heb ik al veel gezien en meegemaakt. Gelukkig kan ik terecht bij mijn collega’s, zij staan altijd voor me klaar met een bakkie en een luisterend oor. Mijn man werkt ook in de verpleging dus begrijpt me ook goed. Wat ook helpt; na een zware dienst meteen een wandeling maken met de honden. De frisse lucht en rust doen wonderen.’

Werk je in de nacht? 

Eet dan in de nacht! 

Het klinkt misschien raar, maar ook als je onregelmatige diensten hebt, kun je nog regelmatig eten. Wat je doet, is je eetschema aanpassen aan de dienst die je draait. Oftewel: werk je in de nacht, dan eet je ook in de nacht. Bijvoorbeeld: 

18.00 uur gezonde warme maaltijd. 
23.00 uur tussendoortje: kwark met fruit, cracker of volkoren boterham. 
01.30 uur nachtelijke lunch: soep of salade en een paar volkoren boterhammen 
05.00 uur tussendoortje: mueslibol, fruit, yoghurt of krentenbol met kaas 
07.30 uur ontbijt: schaaltje yoghurt met muesli, havermout- of brinta-pap, overnight oats met fruit en noten of een volkoren boterham. 

Gezond eten tegen de suikerdip 

Zoetigheid wordt extra aantrekkelijk als je moe bent. Maar door de suikers in snoep, koek en frisdrank krijg je meer schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Het geeft je dus kort wat energie, maar daarna komt opnieuw de vermoeidheid terug. Door wel goed te eten maar weinig suikers te gebruiken, blijf je energieker.

Sascha de Jong, Diëtist Careyn

Nachtrust

Slaap lekker!

Een goede nachtrust is essentieel voor gezonde hersenen. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Ook jongeren slapen vaak te kort en slecht, wat invloed heeft op hun hersenontwikkeling. Piekeren, laat gaan slapen en mediagebruik zijn de belangrijkste oorzaken. Slapen is erg belangrijk om je hersenen zo gezond mogelijk te houden. Daarbij gaat het niet alleen over hoeveel uur je per nacht slaapt, maar vooral om hoe goed je slaapt. 

Beter slapen
Goed slapen is makkelijker gezegd dan gedaan. Toch kun je zelf een heleboel doen om je slaap te verbeteren. De hersenstichting heeft een aantal praktische slaaptips voor je op een rij gezet die je vanavond nog kunnen helpen om je slaap te verbeteren! Op de website van de Hersenstichting staan alle tips op een rij. Je komt er ook meer te weten over de slaapcyclus en checken hoe goed jouw nachtrust is.

Website Hersenstichting

Nachtrust

Slaap lekker!

Een goede nachtrust is essentieel voor gezonde hersenen. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Ook jongeren slapen vaak te kort en slecht, wat invloed heeft op hun hersenontwikkeling. Piekeren, laat gaan slapen en mediagebruik zijn de belangrijkste oorzaken. Slapen is erg belangrijk om je hersenen zo gezond mogelijk te houden. Daarbij gaat het niet alleen over hoeveel uur je per nacht slaapt, maar vooral om hoe goed je slaapt. 

Beter slapen
Goed slapen is makkelijker gezegd dan gedaan. Toch kun je zelf een heleboel doen om je slaap te verbeteren. De hersenstichting heeft een aantal praktische slaaptips voor je op een rij gezet die je vanavond nog kunnen helpen om je slaap te verbeteren! Op de website van de Hersenstichting staan alle tips op een rij. Je komt er ook meer te weten over de slaapcyclus en checken hoe goed jouw nachtrust is.

Website Hersenstichting

… tijdens het slapen je hersenen zich als het ware schoon spoelen? Bepaalde hersencellen krimpen, waardoor er meer ruimte in onze hersenen ontstaat. Hierdoor kunnen je hersenen schadelijke stoffen mogelijk beter wegspoelen en afvoeren.  

… je slaappatroon verandert naarmate je ouder wordt? Je gaat lichter slapen en wordt vaker wakker. Zolang je daarna weer makkelijk in slaap valt, is er niks aan de hand.

Beter concentreren, ontspannen of slapen met muziek. Heb jij ook wel eens concentratieproblemen? Of wil je met je slaap- of concentratieproblemen aan de slag? De muziek van Brain.fm helpt je beter te concentreren, ontspannen of slapen. De muziek is ontwikkeld door wetenschappers en componisten. En gratis voor collectief verzekerden bij VGZ!

Ik wil het proberen

1/3e

van ons leven brengen we slapend door.

07:12 uur

slaapt de gemiddelde Nederlander per dag.

63 %

van de Nederlanders is ontevreden
over eigen slaapkwaliteit

Kom uit je schuld

• Jongeren en geld

• Jongeren en geld

• Tijdelijk Noodfonds Energie

• Tijdelijk Noodfonds Energie

MoneyFit voor jongeren

Opgroeiende kinderen in huis? Dan weet je dat het vaak over geld gaat. Wijs ze eens op Moneyfit, een gave en complete website over jongeren en geld: over bijbaantjes, rood staan, studieschuld, gokken, geld besparen, verleidingen weerstaan, belasting terugvragen enz. enz. 

MoneyFit helpt graag om op een fitte manier met geld om te gaan. Echt een website om in je favorietenlijst te plaatsen. Dat geldt ook voor jou als ouder.

Tijdelijk Noodfonds Energie biedt steun aan kwetsbare huishoudens

Kwetsbare huishoudens met een hoge energierekening kunnen nog steeds terecht bij het Tijdelijk Noodfonds Energie. Het Noodfonds betaalt dan een deel van de energierekening van oktober 2022 tot en met maart 2023. Huishoudens kunnen de steun van het Noodfonds nu aanvragen voor de hele periode.

Wie kan steun aanvragen bij het Noodfonds Energie?

Het huishouden heeft een bruto-inkomen van maximaal 200% van het sociaal minimum. Dan is het bruto-inkomen per maand lager dan € 2.980 (alleenstaand) of € 3.794 (samenwonend). De bedragen zijn inclusief 8% vakantiegeld. 

Huishoudens hebben zelf een contract voor gas, stroom en/of stadswarmte bij een energieleverancier. Het maakt niet uit bij welke energieleverancier. De rekening is (afhankelijk van het inkomen) hoger dan 10 tot 13% van het gezamenlijk bruto-inkomen. 

Iets voor jou?

Kijk bij het Noodfonds Energie of jij in aanmerking komt, hoeveel je dan krijgt en hoe je kunt aanvragen. 

Praktijkverhaal

Een vermogen aan onpeilbaar, onverwerkt verdriet

Een vermogen aan onpeilbaar, onverwerkt verdriet

Praktijkverhaal van Margreet Meijer, Wijkverpleegkundige

Het was een somber gesprek dat ik meteen al bij het eerste bezoek had gevoerd, een bezoek aan een ouder echtpaar waarbij de man de terminale fase inging. Ze hadden het altijd nog samen gered, maar nu ging het niet meer. Het einde van zijn leven zou zich al snel aandienen, dat wisten ze allebei, er werd duidelijk over gesproken…

Dhr. had al langer geleefd dan voorspeld en dat kwam omdat hij zijn vrouw niet alleen wilde laten, zo vertelde hij. Zij was degene die altijd had getobt met haar gezondheid, hij was kerngezond en sterk geweest dus gingen ze er stiekem vanuit dat hij haar zou overleven.
Maar het lot besliste anders en nu maakte hij zich gereed voor zijn sterfbed.

Geen ruimte in de slaapkamer

Ik ging aan de slag en regelde alles wat nodig was. Dhr zou in de woonkamer in zijn H/L bed komen te liggen. In de slaapkamer was geen ruimte want het stond vol met kasten, daar mocht niets mee gebeuren. Dat werd door mevr. nog maar eens expliciet gezegd!
Als ik iets nodig had kon ik het pakken uit een kastje op de gang, linnengoed, handdoeken, zalven en verbandmiddelen, alles zou ik er kwijt kunnen. Prima.
Zo gezegd, zo gedaan. Dhr. ging snel achteruit, werd helemaal bedlegerig en had veel zorg nodig.
Het kastje op de gang werd intensief gebruikt, alle spullen die nodig waren haalden we daaruit en mevr. vulde het weer netjes bij.

Dhr. droeg oude pyjamas en badstof sokken. Dat voldeed goed in bed, maar werd wel veel gewassen en soms maar net op tijd droog om weer aan te doen.

Naar het verboden terrein

En toen kwam daar die ochtend dat ik hem kwam helpen en dhr. aantrof in een bevuild bed.
Hijzelf had niet veel in de gaten, suf van morfine en zwakte liet hij het allemaal gebeuren maar mevr. was in paniek. Ze had geen schone spullen meer en het kastje was bijna leeg.
Twee oude lakens had ze nog voor mij maar dhr. kon ik niets aantrekken.
Wanhopig en vertwijfeld keek ze mij aan… en toen nam ze een besluit. Ze zou iets uit de slaapkamer halen, uit een van de kasten die verboden terrein voor mij waren.
Ze kwam terug met een zijden pyjama, nog in de verpakking. Hè? Het lukte mij niet om het aan te krijgen, hij was te klein en te strak daardoor, niet comfortabel…

De mooiste en duurste herenkleding 

Mevr. was druk bezig met de was, ik wilde haar niet storen, dus liep ik de slaapkamer in om een andere te pakken, groter wellicht. Nietsvermoedend trok ik een kast open en wat ik daar zag was bijna niet te geloven! Ik zag niet alleen de zijden pyjama’s in papier maar daarnaast de duurste zijden overhemden in allerlei tinten gesorteerd, italiaanse maatkostuums, prachtige wollen slank gesneden mantels, sommige met een bontkraag. Schitterende italiaanse schoenen en hoeden! Alle kasten bevatten de mooiste en duurste herenkleding!
Mw. zag mij staan en zei niets.

Een kast vol onverwerkt verdriet

Nadat ik dhr. verzorgd had en hij in een diepe slaap was dronk ik met mw. een kop koffie. Ze vertelde dat ze een dochtertje hadden gehad dat op 7 jarige leeftijd was overleden. Daarna begon haar man regelmatig dure kledingstukken te kopen.
Dhr. praatte nooit over zijn verdriet, maar zijn vrouw wist zeker dat het verdriet om zijn enige overleden kind de reden van zijn kooplust was.
Zij stond het daarom toe, ze snapte het wel.
Zij werd ziekelijk, vertelde ze, en hij ging in Italië zijn maatpakken kopen. Zo gingen ze ermee om.
Niets was gedragen, een enkele keer had hij een hoed op gezet maar snel weer opgeborgen.
Niemand wist ervan.
Hier hing een vermogen aan verdriet, onpeilbaar, onverwerkt verdriet in de kast.
Dhr stierf kort daarna en ik heb nooit geweten wat er met dit bezit zou gaan gebeuren. Ik durfde het ook niet te vragen, het was te beladen.
Ook voor mij.

Kort nieuws 

Conferentie

Open de deur naar leven, zorgen en sterven; ben jij deskundig voor de toekomst?

09 mei 2023 – 13.30 – 17.30 uur – Leiden
Als zorgverlener ontmoet je mensen in alle levensfasen. Mensen die langer thuis blijven en later verhuizen naar een verpleeghuis. Mensen met beperkingen, die ze een plek moeten geven in hun leven. En ook mensen in de laatste levensfase, die zich voorbereiden op hun dood. In deze conferentie gaan we met elkaar hierover in gesprek. Op het programma onder mee inleidingen, workshops en innovatiemarkt.

Meer info en inschrijven

Kort nieuws 

Conferentie

Open de deur naar leven, zorgen en sterven; ben jij deskundig voor de toekomst?

09 mei 2023 – 13.30 – 17.30 uur – Leiden
Als zorgverlener ontmoet je mensen in alle levensfasen. Mensen die langer thuis blijven en later verhuizen naar een verpleeghuis. Mensen met beperkingen, die ze een plek moeten geven in hun leven. En ook mensen in de laatste levensfase, die zich voorbereiden op hun dood. In deze conferentie gaan we met elkaar hierover in gesprek. Op het programma onder mee inleidingen, workshops en innovatiemarkt.

Meer info en inschrijven

NLdoet in Rozenhoek:
muisjes haken voor bewoners met dementie

Vrijdag 10 maart hebben we in de Rozenhoek, Hellevoetsluis, meegedaan met de landelijke NLdoet dag: we hebben met bewoners, vrijwilligers, familie, kennissen en buurtgenoten de handen uit de mouwen gestoken voor stichting Muisjantje. Deze stichting haakt muisjes speciaal voor mensen met dementie. Met in totaal 20 mensen zijn vele muisjes gehaakt. Die moeten aan speciale eisen voldoen. De muisjes zijn uitgedeeld aan bewoners met dementie binnen Careyn. Deze dag was een mooie kans om het netwerk van de locatie uit te breiden en extra vrijwilligers te mogen verwelkomen. 

Groetjes, Rachel Breukel, Klantcoach

Mocht er animo zijn voor muisjes binnen andere locaties van Careyn, mail dan even naar R.Breukel@careyn.nl 

NLdoet in Rozenhoek:
muisjes haken voor bewoners met dementie

Vrijdag 10 maart hebben we in de Rozenhoek, Hellevoetsluis, meegedaan met de landelijke NLdoet dag: we hebben met bewoners, vrijwilligers, familie, kennissen en buurtgenoten de handen uit de mouwen gestoken voor stichting Muisjantje. Deze stichting haakt muisjes speciaal voor mensen met dementie. Met in totaal 20 mensen zijn vele muisjes gehaakt. Die moeten aan speciale eisen voldoen. De muisjes zijn uitgedeeld aan bewoners met dementie binnen Careyn. Deze dag was een mooie kans om het netwerk van de locatie uit te breiden en extra vrijwilligers te mogen verwelkomen. 

Groetjes, Rachel Breukel, Klantcoach

Mocht er animo zijn voor muisjes binnen andere locaties van Careyn, mail dan even naar R.Breukel@careyn.nl 

Innoveren doe je niet alleen, dat doe je samen

Om die reden kwamen de Ambassadeurs Innovatie op 7 februari samen in de inspirerende omgeving van de Lichtfabriek in Gouda. Waren het vorig jaar nog 7 enthousiaste collega’s, zijn het inmiddels 16 toffe collega’s waar het stokje aan is doorgeven. De ambassadeurs zijn gestart met brainstormen hoe zij door middel van innovatie voor nog meer collega’s het werk leuker, gezonder en makkelijker kunnen maken. Daarover in de volgende flits meer…

Innoveren doe je niet alleen, dat doe je samen

Om die reden kwamen de Ambassadeurs Innovatie op 7 februari samen in de inspirerende omgeving van de Lichtfabriek in Gouda. Waren het vorig jaar nog 7 enthousiaste collega’s, zijn het inmiddels 16 toffe collega’s waar het stokje aan is doorgeven. De ambassadeurs zijn gestart met brainstormen hoe zij door middel van innovatie voor nog meer collega’s het werk leuker, gezonder en makkelijker kunnen maken. Daarover in de volgende flits meer…

Actie

en maak kans op een fleurig lenteboeket! 

Hoeveel paaseitjes hebben we in deze Flits verstopt?

(de paaseitjes op de cover en op deze pagina tellen niet mee) 

Stuur je antwoord naar communicatie@careyn.nl 

Onder de goede inzendingen verloten we 5 fleurige lenteboeketten.